Bien-être : gérez le stress et gagnez en sérénité Présentiel
Dernière mise à jour : 23/07/2026
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Formateurs
Description
√ Définir le stress : processus, symptômes et impacts
√ Repérer ses facteurs de stress pour anticiper une meilleure gestion
√ S'entraîner avec des méthodes simples à mieux faire face aux situations de stress
√ S'entraîner à revenir à un état de calme intérieur
Entraînements intensifs, conseils personnalisés
√ Repérer ses facteurs de stress pour anticiper une meilleure gestion
√ S'entraîner avec des méthodes simples à mieux faire face aux situations de stress
√ S'entraîner à revenir à un état de calme intérieur
Entraînements intensifs, conseils personnalisés
Objectifs de la formation
Détecter ses sources de stress, les accueillir, s'entraîner à les transformer en alliées et retrouver la sérénité.
Public visé
Tout public
Prérequis
Aucun pré-requis n'est exigé
Modalités pédagogiques
Pédagogie ludique et active. Réflexion et partage, exercices, mises en application et cas pratiques avec feedback.
Moyens et supports pédagogiques
Un support est projeté lors de la formation. Un livret pédagogique est remis aux participant au début de la formation.
Modalités d'évaluation et de suivi
Un autodiagnostic est proposé avant la formation et un test d'évaluation des acquis est réalisé à la fin de la formation. Une attestation de présence est adressée au stagiaire à l'issue de la formation ainsi qu'un questionnaire de satisfaction.
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Définir le stress : processus, symptômes et impacts
- Repérer les facteurs du stress
- Faire face aux situations de stress
- Revenir à un état de calme intérieur
Profil du / des Formateur(s)
Sylvie DELOBELLE, consultante en communication et ressources humaines
Informations sur l'admission
Inscription via notre formulaire d'inscription sur le site : au minimum 5 jours ouvrés avant le démarrage de la session. En cas de prise en charge par un OPCO : vous devez en faire la demande à votre OPCO un mois avant le démarrage la session
Informations sur l'accessibilité
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Afin de vérifier les possibilités d'accueil, merci de prendre contact avec Dimitri Boyer au 01.53.33.34.85
Afin de vérifier les possibilités d'accueil, merci de prendre contact avec Dimitri Boyer au 01.53.33.34.85